Allenamenti ai tempi del lockdown

𝐂𝐫𝐞𝐝𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐬𝐢 𝐝𝐢 𝐥𝐨𝐜𝐤𝐝𝐨𝐰𝐧 𝐬𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐠𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞:
👉quelle che a causa della situazione incresciosa trascorsa hanno abbandonato ogni attività sportiva, privilegiando il divano e la TV, mentre sull’altro fronte molti si sono attrezzati, come hanno potuto, per eseguire un “home fitness” per restare in forma e forse per combattere l’umore negativo dovuto all’isolamento.
👉Ieri per la prima volta sono rientrato in palestra per allenarmi, è stata una emozione dopo tanto tempo rivedere gli attrezzi, anche se, a dirvi la verità, l’allenamento casalingo che ho portato avanti in questi mesi, come già ho detto in un altro post pubblicato precedentemente, ha cambiato in maniera positiva il mio fisico.
👉Infatti anche se potessi andare in palestra tutti i giorni, manterró sempre alcuni giorni della settimana a disposizione per fare allenamenti a corpo libero, circuiti funzionali con bande elastiche, kettlebell o manubri,sia in casa, sia in qualsiasi parco mi trovi, addirittura anche sulla spiaggia, perchè ritengo questa attività fondamentale per mantenere un tonicitá che dura davvero nel tempo.
👉⁉️Quanti di voi hanno già provato ad andare in palestra ed hanno visto che dopo una improvvisa interruzione, il corpo perde in poco tempo la massa muscolare acquisita con i macchinari, mentre invece chi ha sempre preferito fare circuiti a corpo libero ha notato che i risultati durano nel tempo⁉️
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👉𝐏𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐢📃 𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢🥩 𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐳𝐢 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐭𝐞𝐦𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞